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Fitness-Kurse für Ausdauer und Fettverbrennung

Step'n Tone / BBPo
Optimale Mischung aus Muskelstraffungsübungen und Stoffwechselaktivierenden Fun-Step-Sequenzen. Verbessert Fitness & Figur.

Dance
Hier werden einfache Dance Aerobics-Elemente zu einfachen Choreographien zusammengeführt. Leicht zu meistern und Spaß für alle!


Step 3
Hier werden die Basisschritte zu tollen Choreographien aufgebaut und der Alltag ist vergessen.

LesMills BODYCOMBAT
Verbindet Elemte der Selbstverteidigung (Karate, Boxen, Thai Chi u.a.) in einer motivierenden Choreographie. Hier wird Schnellkraft und Fitness trainiert

Evergreen
Ein leichtes Herz-Kreislauftraining und spezielle Kräftigungsübungen, die fit machen für den Alltag. Ein Kurs für alle - "junggebliebenen und die, die es bleiben wollen" - effektiv und schmerzfrei. Idel für "Best Ager"!

Zumba
Ein begeisterndes,dynamisches Tanz- und Fitnessworkout aus lateinamerikanischen Rhythmen zur Körperstraffung und Konditionsverbesserung. Join the Party!

 

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Body & Mind

Flexx-Wirbelsäulengymnastik
Ein spez. Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining, das hilft orthopädischen Beschwerden im Bewegungsappart (Rücken, Schulter-Nacken, Hüfte und Knie) vorzubeugen & sie zu lindern.

Flexx & Stretch
Dehnen aller Muskelgruppen für mehr Beweglichkeit und Mobilität. Öffnet und richtet Körper und Geist auf. Fördert Lymphfluss und Durchblutung.

Yoga
Yoga vereint Bewegung aus innerer Stille mit dynamischen, kraftvollen Übungen.

Pilates
Der Supertrend aus den USA – gelenkschonendes, ruhiges Training
mit Tiefenwirkung zur Stärkung der Körpermitte und als Ausgleich
gegen den Alltagsstress.

deepWORK
Einfach aber funktionell, athletisch und voller Energie. Ein Training, das An- und Entspannung sowie Ruhe und Dynamik mit richtig gutem Sound verbindet.

Faszienfitness
Für die Bindegewebshüllen der Muskeln und Organe, welche ohne 'Training' Rücken- und Gelenksschmerzen verursachen können, für die zweite Haut Deines Körpers.

Kurse zur Muskel- und Gewebestraffung >>

Kurse zur Muskel- und Gewebestraffung

Rückenfit
Schonende Gymnastik zur gezielten Kräftigung der Rumpfmuskulatur und
der Problemzonen inklusive Entspannung. Für jeden empfehlenswert!

Bauch, Beine, Po
Flottes Programm zur Straffung und Festigung.

Body Tone
Effektive Ganzkörperstraffung und Muskelkräftigung mit Zusatzgeräten
wie Hanteln, Step, Gummibänder etc. Feel your muscles!

LesMills BODYPUMP
Das ultimative Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik.
Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut
außerdem Köperfett ab.